Rimlig mat

Hypoallergen diet: tillåtna och förbjudna livsmedel

Välkommen, kära läsare! Till den stora besvikelsen är moderna människor allt oftare föremål för olika allergiska sjukdomar. Detta beror inte bara på hälsa utan också på förorenad luft, näring och många andra faktorer. För att minska allergens effekt rekommenderas personer med överkänslighet hypoallergen diet.

Allergiediet

För att minska den allergiska belastningen på kroppen kan en person tillgripa en diet för tiden för återfall.

Varaktigheten av sådan näring beror enbart på graden av den allergiska processen eller som föreslagits av kosten för omvårdnad, under hela perioden under amning. Därför är en sådan diet perfekt för en mamma som vill ha sin kropp i form.

Även med dermatit och urtikaria kommer denna diet att bli en riktig frälsning! Med hjälp av en balanserad och riktig näring kommer en person att kunna avstå från inte bara den obehagliga klåden utan också utslaget.

Denna diet är också perfekt för atopisk dermatit, både för vuxna och för barn.

Om du har näringsmässiga allergier, kommer kosten att lösa två problem samtidigt, nämligen: terapeutisk och diagnostisk.

Tack vare ett enda tillvägagångssätt för att utesluta produkter från kosten kan du beräkna den specifika orsaken till din allergiska reaktion och genom att utesluta patogenen från kosten förbättrar du därmed din hälsa.

Även trots att denna diet är ganska strikt och har många begränsningar. Med rätt och genomtänkt tillvägagångssätt blir menyn så varierad och välsmakande att du inte ens vill äta "dålig" mat längre.

Läs också
Vårdieten för viktminskning
Vårdieten är inte så mycket ett sätt att gå ner i vikt och få ditt utseende i ordning, som ...

Vad att äta under kosten

Eftersom produkterna från listan kan ändras, beroende på graden av allergiska reaktioner och det är din individuella lista, godkänner din läkare slutligen, här tillhandahåller vi en lista över produkter som ingår i nästan vilken meny som helst.

Och den här listan innehåller följande:

  • Kött. Varje magert köttkött, kalkon, samt kycklingbröst.
  • Vegetarisk soppor. Varje soppa gjord av acceptabla spannmål.
  • Vegetabiliska oljor. Olive, solros, linfrö.
  • Spannmål. Bokhete, havregryn, ris.
  • Mejeriprodukter. Kefir, yoghurt, yoghurt utan fyllmedel, kesost, ost.
  • Grönsaker. Kål, potatis, gröna, gurkor.
  • Frukter. Grön typ äpplen, päron.
  • Mel. Sukhari från vitt bröd, pita utan jäst, osyrade kakor.

Läs också
Kemisk diet Usama Hamdy: Menyns väsen i 4 veckor, recensioner har gått ner i vikt
Osama Hamdy Chemical Diet är en speciell diet utformad speciellt för personer med ...

Vad bör uteslutas vid akut allergi

För att noggrant bestämma orsaken till din allergi behöver du växelvis från kosten för att utesluta följande livsmedel:

  • Citrus.
  • Alla typer av nötter.
  • Fish.
  • Kaviar.
  • Fjäderfä (med undantag av vitt kött kyckling och kalkon).
  • Choklad.
  • Coffee.
  • Kryddor (inklusive ättika, senap, etc.).
  • Röka produkter
  • Hård ost
  • Spicy grönsaker (rädisa, pepparrot, rädisa).
  • Tomater.
  • Aubergine.
  • Ägg.
  • Svamp.
  • Fet mjölk och produkter från den.
  • Melon.
  • Ananas.
  • Frukt och bär av röd och orange färg
  • Med.
  • Smörbakning.
  • Alla typer av konfektyr och industriprodukter, med undantag för barnmat.
Om du är orolig över frågan huruvida det är möjligt att dricka alkoholhaltiga drycker, var uppmärksam på att de är strängt förbjudna!

Således kan du minimera allergiska processer. Detta kommer att förbättra ditt välbefinnande och övergripande tillstånd.

Matlagning i 7 dagar

Nedan erbjuder vi dig en grov meny för veckan. Detta gör att du kan göra din diet mer varierad och balanserad.

Första dagen

  • Frukost: Traditionell stugaost, te.
  • Lunch: grönsaksoppa, kokt nötkött, grönt äpple, kefir.
  • Middag: bovete, ångad grönsaker, gelé.

Andra dagen

  • Frukost: Havregryn med tillsats av smör och torkad frukt, grönt eller svart te, att välja mellan.
  • Lunch: grönsaksoppa, kokt fläsk, komposit.
  • Middag: risgröt, ångkotelett, gult äpple, kefir.

Tredje dagen

  • Frukost: en smörgås med ost och smör, te, yoghurt.
  • Lunch: vegetabilisk buljong, en bit nötkött, kompote.
  • Middag: potatismos, stewed fläsk, banan.

Fjärde dagen

  • Frukost: kokt makaroner med smör, te, päron.
  • Lunch: grönsaksoppa med kött, torkat fruktkompote.
  • Middag: grönsakspott, äpple, te.

Femte dagen

  • Frukost: torra kex med smör, te, banan och pärsalad med yoghurt.
  • Lunch: grönsaksbuljong, ångad biff, banan, komposit.
  • Middag: Vete spannmål med stewed grönsaker, te.

Sjätte dagen

  • Frukost: stekpanna, te.
  • Lunch: grönsaksbuljong, en bit kokt nötkött, komposit.
  • Middag: bovete gröt, yoghurt, banan.

Den sjunde dagen

  • Frukost: bröd med smör och kokt kött, päron, te.
  • Lunch: grönsaksoppa, ångkotelett, banan, kompote.
  • Middag: Havregryn, färsk grönsakssallad med grönsaker, kefir.

Är barnet allergiskt?

Är ditt barn särskilt mottagligt för grönsaker eller frukter och upplever han en allergisk reaktion? Då är den typ av kost på ado din bästa assistent.

Men kom ihåg att matintolerans för barn och för vuxna är helt annorlunda. Det är därför som du bör ta hänsyn till detta vid upprättandet av menyn.

Oftast är barn allergiska mot kycklingula, sötsaker, fisk, banan och mjölk. Finns också fientlighet mot gluten eller proteiner, såsom lösa porridor, som ris, vete, havregryn.

Det är viktigt! Barn kan också vara intoleranta mot flera produkter samtidigt.

Kom ihåg att för ett barn är den här typen av kost den bästa läkaren. Och det måste vara mycket noggrant utvalt och format, baserat på barnets ålder och orsakssambandet till allergi.

Samtidigt finns det ingen hemlighet som varje mamma, på grund av hennes erfarenhet och kunskap, har till hands, hennes egna recept av rätter. Och han vet även när man ska börja använda dem för att göra livet enklare.

I de fall där även dessa metoder inte längre hjälper, måste du vara säker på att ta prov och helt utesluta allergenet.

Detta är viktigt för att den växande kroppen inte får mycket behövs vitaminer och element, medan de vistas länge på denna typ av diet. Detta kan orsaka en ännu större komplikation med den lilla människans hälsa. Under inga omständigheter ignorerar du inte en specialists besök.

När amning behöver en diet?

När det gäller denna diet under amningstiden är det för närvarande inte något entydigt och specifikt.

Tidigare troddes det att moderen, medan barnet äter bröstmjölk, är skyldig att utesluta 90% av vegetabiliska och andra livsmedelsprodukter från hela kosten. Användningen av allergifria produkter kan trots allt orsaka kolik, allergier och andra sjukdomar hos barnet.

Moderna dietister, barnläkare, mammologer och andra läkare är övertygade om att om moderen inte är utsatt för allergiska reaktioner, är kosten inte nödvändig för henne.

Såsom tidigare nämnts, desto starkare och mer begränsad kost, desto mindre kommer organismen, inte bara av moderen utan också av barnet, att få näringliga och viktiga vitaminer och element i sin kost.

Bronkial astma och kost

Om du har en diagnos av astma, det här är inte en anledning att ge upp kosten och lider, förutom astma, även allergiska reaktioner i kroppen.

Trots att din kost ska vara varierad och balanserad. I det här fallet, glöm inte att det är de proteinkonstruktioner som oftast orsakar allergier. Vad ska du göra i det här fallet?

Tyvärr är livsmedelsprodukter som har starka allergener höga kvantiteter. Och kosten kan inte begränsas i sin fullständiga frånvaro.

Men det är också omöjligt att tillåta produkter som redan har orsakat minst en allergi, dessa produkter måste helt överges.

När det gäller fetter bör du noggrant använda fetter av animaliskt ursprung. Även med astma är det nödvändigt att minska konsumtionen av kolhydrater och salt.

Recept av rätter, under en allergivänlig diet

Vi noterar omedelbart, att alla recept är valda för var och en individuellt, med beaktande av alla indikatorer och allergiska produkter.

Hypoallergen soppa

Den första maträtten krävs i kosten. Därför bör den kokas huvudsakligen från grönsaker, med en liten tillsats av kött och animaliska fetter. Första buljong måste tömmas!

ragu

Ganska populär maträtt för dem som följer en diet. För att förbereda den kan du blanda morötter, zucchini, potatis och andra icke-allergifria produkter.

Allmänna rekommendationer

Kom ihåg att allergiska reaktioner huvudsakligen förekommer på syntetiska och konstgjorda produkter. Därför, när du köper något i affären, var noga med att läsa kompositionen. När allt kommer omkring kan du hitta en massa allergener och kemiska komponenter.

Så till exempel i konfektprodukter används inte bara ägg, utan också kemiska smaker och färgämnen av alla slag. Med korv är situationen mycket värre.

Komponera menyn för veckan, se till att recepten inte ska bestå av ett stort antal komponenter. Försök att behålla dem till ett minimum.

Sådana åtgärder kan minska risken för en allergisk reaktion, och i händelse av förekomst kan det bli mycket snabbare att beräkna på grund av vad det såg ut.

En icke-specifik hypoallergen diet är först och främst en assistent som hjälper till att beräkna allergikällorna, och först då förbättra din hälsa och fysiska tillstånd.

Kom ihåg! Självbehandling är skadlig för din hälsa. Var noga med att få läkarvård och hjälp.

Du kan också läsa på vår hemsida om separata måltider för viktminskning: menyn för veckan.

Загрузка...