Fitness hemma

Så sitter du på klyftorna i 30 dagar

Hälsningar till alla älskare att sträcka sin kropp hemma eller i salen. Låt oss ta en sträck idag, eller snarare, svep vid hans majestät garn. Hur man sitter på klyftorna och inte blir skadad, hur man tränar utan smärta, men med glädje - det här blir en konversation.

Vem behöver splitsa och varför?

Nyligen tittade vi på en konsert med deltagande av Pugacheva i ett själsligt kvinnors företag. Som det borde diskuterade de hennes nya slimhet och obefläckade smink.

Som vanligt gillade någon det, någon tyckte inte alls om det. Men när hon gick runt scenen, ropade alla nästan med en röst - och den gamla människans promenad!

Så här är det. Du kan gå ner i vikt fantastiskt, du kan dölja ditt verkliga ansikte med hjälp av moderna tricks, men promenad ...

Och för allt eftersom ålderarna inte längre är så flexibla och lederna inte alls är elastiska. Dessutom sänks senorna, därmed promenad med äldre - med böjda knän.

Så låt oss nå ut! En tvilling är också ett sätt att visa din fysiska form.

En bra form är alltid beundrad. Och ibland avundsjuka. Var så försiktig - dina fiender, efter att ha sett dina splittringar, kan kasta ut något obehagligt.

Sträckande regler

Experter rekommenderar ofta att det är bättre att utföra sträckningskomplexet på morgonen. Enligt deras åsikt sträcker, eller som det är modernt att säga nu - sträcker sig - förbättras prestanda och blodtillförsel.