Håll formen

Är det möjligt att gå ner i vikt om du dricker mycket vatten: vad är rätt, varför och vilket är bättre att dricka vatten

Välkommen! Vatten är livets källa på jorden. Utan det kommer ingen levande varelse att överleva. Frågan uppstår: är det möjligt att gå ner i vikt om du dricker mycket vatten? Tänk på vad vatten ska ta, hur det hjälper smalare, friskare, yngre och mer aktiva.

Vatten - ett enkelt sätt att gå ner i vikt

För att gå ner i vikt, tortera inte dig själv med dieter, bara drick vatten. Och hjälp, frågar du? Ja, det kommer att hjälpa, vittnesmål av detta har blivit tunna.

Tillsammans med att man dricker ren vätska bör man begränsa sig åt att äta, det vill säga att inte äta stekt, minska godis, mjöl, gå mer, gör övningar på morgonen.

Tja, du säger igen restriktioner! Om du är trött på att ha extra pounds måste du vänja sig vid begränsningarna!

Hur man beräknar mängden vatten för dig själv? Det är viktigt att komma ihåg att te, kaffe, juice, kålsoppa och borscht - det här anses inte, bara flytande utan tillsatser! I genomsnitt behöver du använda 1,5-2 liter vatten. Den dagliga hastigheten är 30-40 mg vatten / 1 kg kroppsvikt. I värmen, när kroppen förbrukar mycket fukt, kan du dricka och 3 liter fukt. Om du har hög feber, när din kropp lider av törst, behöver du också dricka mer vätskor.

Hur dags på dagen att dricka vatten

Varje morgon bör du börja med vatten, dricka det på en tom mage.

Och det ska vara varmt.

Varför inte kallt eller rumstemperatur? Varmt vatten absorberas snabbare i tarmarna, fyller varje cell i kroppen med livgivande fukt, vilket framkallar det för nya prestationer. Luta dig inte omedelbart på all norm, i allt behöver du vara måttlig.

Försök att dricka denna vätska på morgonen och du kommer att känna hur kroppen snabbt vaknar från sömnen, det verkar lätt och prestanda.

Varför dricker du vatten? Eftersom den utför de viktigaste funktionerna:

  • Levererar fördelaktiga ämnen till vävnader och organ.
  • Det löser upp allt som behöver tas bort från kroppen genom njurarna, lungorna och huden.
  • Släcker hunger.
  • Håller lymf och blod i livskraftigt tillstånd.
  • Förbättrar matsmältningen.

Hur mycket att dricka vatten på morgonen? Tillräckligt glas, om det finns en önskan att acceptera mer, då är 2 koppar inte förbjudet. Var inte rädd för överskott, vår kropp upplever kronisk brist på vätska. Under natten förlorar vi mycket fukt, så morgon dricker det ett måste.

Praktiskt taget alla läkare hävdar att organismen från jordens moderna invånare är allmänt uttorkad, eftersom kroppen inte längre känner igen verklig törst.

Var ska man ta en vätska för att dricka

Vi har lärt oss om fördelarna med den naturliga gåvan, men vilken typ av vatten är bättre, vi måste räkna ut det.

  1. Från kranen. Det är verkligen bra att hälla och dricka, men det är berikat med klor, har sannolikt skadliga föroreningar. Från kranen kan du bli full, om du vet att den är av hög kvalitet.
  2. Kokt. Vid kokning avdunstar klor, extra mineralsalter utfälls, man tror att detta är en "död" vätska. När det inte finns någon annan källa, är det bäst kokt.
  3. Filtreras. Filtrering är en pålitlig metod för rengöring, men för olika föroreningar måste det finnas en separat fälla.
  4. Smältvatten anses vara mest användbar. Forskare har visat att hon har en sådan struktur, vilket är särskilt användbart för vår kropp. Men fördelarna kommer bara att vara från den som fryser den första. De långlivade i bergsområdena dricker upptinat vatten, därför bor de länge utan mycket smärta. Smält kan kokas hemma, frysa i frysen, separera del med skadliga föroreningar.
  5. Mineral. För dagligdrinkning är det inte lämpligt, bara för behandling av identifierade sjukdomar och på recept.
  6. Bra egenskaper källvatten och bra i naturenom de är långt ifrån förorenande källor. Rått vatten har endast alla fördelaktiga ämnen om det är av hög kvalitet. Om du har en brunn eller vår, kontrollera vattnet i laboratoriet för närvaron av tungmetallsalter och andra föroreningar.
  7. Drick inte destillerat vatten - dess pH är ca 6, och vår kropp behöver 7,2.
  8. Vätska från flaskor. Detta är det bästa alternativet om det inte finns någon tid att filtrera och frysa.
  9. luftningJag är bara bra för semestern. För daglig konsumtion är den inte lämplig eftersom den är skadlig för magen.
  10. Varmt eller kallt? Du kan använda vad du vill, men det är värt att komma ihåg att förkylningen bara passerar genom tarmarna, varm - absorberar snabbare och varm - stimulerar utsöndringen av magsår och tarmsaft, tar slagg.

Hur man dricker heligt vatten

Separat konversation om användning av heligt vatten. Helig vatten är en av de stora helgedomen. Det förvärvar helande egenskaper vid en viss tid på året, nämligen vid dopet. Varför händer det att forskare inte hittar svaret. Kyrkan förklarar detta mirakel av Guds försyn.

De dricker heligt vatten under sin sjukdom i små sippor, så tvättar de det. Om du lägger till flera skedar av ett helgedom till vanligt vatten, förändras dess struktur, det blir frisk.

Hur man vet om du har tillräckligt med vatten

Kan känna igen urinfärg. En dehydrerad kropp ger orange urin, med en måttlig grad av uttorkning - gul. Normalt bör urinen vara praktiskt taget färglös eller något gul. Kronisk förstoppning indikerar allvarlig dehydrering.

Hur man dricker:

  • i små sippor, långsamt, långsamt;
  • Den första mottagningen på en tom mage i 30 minuter före frukost
  • nödvändigtvis efter att ha ätit 2 - 2,5 timmar för att slutföra matsmältningen, samt spara dig från hunger;
  • om du äter kött måste du dricka ett glas vatten efter 3,5 - 4 timmar;
  • före träning - 1 timme efter måltiden
  • före sömnen - i 1 timme. Om du har en stark blåsan, rusa inte på toaletten på natten, så på natten kan du dricka ett glas rent vätska.

Du kan inte dricka under måltiden och omedelbart efter det, för att inte störa digestionen. Spädning av magsaften skadar du bara din kropp.

Kan jag dricka före måltiderna? Den berömda läkaren Malysheva har utvecklat ett system:

  • på morgonen på tom mage
  • 15-30 minuter före varje måltid, kallt vatten - 1 kopp.
  • fem måltider en måltid betyder 5 glas.

Om du vill bli smalare, förlora övervikt och drick sedan ett glas vatten när du känner känslan av hunger. Det hjälper.

Enligt gastroenterologer tar fukt 30 minuter innan en måltid gör det möjligt att isolera det tillsammans med matsmältningsjuice och därigenom undvika risken för gastrit, halsbränna, uppblåsthet, sår, fetma, jämn tarm och blåscancer.

Är det bra att dricka vatten och inte äta efter 6 pm? Läkare rekommenderar inte att de översvämma sig med vatten, de behöver också en åtgärd, annars nästa morgon kommer du att vakna med ett svullet ansikte: ett glas på kvällen och känna sig törstig.

Hur tränar du dig själv för att dricka vatten

  1. När du arbetar på en dator, lägg ett glas vätska runt dig, drick det var 15: e minut.
  2. Bär en liten flaska rent vatten.
  3. När du vill dricka te och kaffe, ersätt dem med en kopp vatten.
  4. Glöm inte att ta innan måltiden (en halvtimme).

Hej då. Lär dig att dricka vatten så att du undviker huvudvärk, blodproppar, reducerar kolesterol i blodet, undviker diabetes och många andra sjukdomar. Är det möjligt att gå ner i vikt om du dricker mycket vatten, berättar du alla - ja, du kan, om du följer alla rekommendationer!