Rimlig mat

Kefir med kryddor för natten för viktminskning och rening

Hej, kära bloggläsare! Oavsett om kefir är användbart med kryddor för natten eller är skadligt, eftersom det hjälper till att gå ner i vikt, rensa kroppen, förbättra hudfärgen, kommer hårets tillstånd att meddelas idag av dietister.

Kefir - lätt smältbar produkt

Den uppfriskande sura produkten absorberas verkligen lätt av människokroppen. Varför? Under jäsning av mjölk omvandlas laktos till mjölksyra, som lätt absorberas i magen. Vidare behåller kefir alla gynnsamma ämnen som mjölk är känd för under jäsning.

Värdet av drycken även i det faktum att i glaset av produkten innehåller endast 125 kalorier. Med tanke på detta är det ett nöje att dricka det för viktminskning!

Man bör komma ihåg att det är skadligt att dricka för dem som är allergiska mot kasein eller mjölkprotein.

Fördelarna med en drink på natten

Kefirs mest användbara egenskaper avslöjas när de dricker det före sömnen:

  • Enligt dess struktur är detta mat, så det uppfyller perfekt kvällsjung.
  • Överbelasta inte magen, som vill gå ner i vikt, använd den här särdragen i drycken.
  • Accelererar ämnesomsättningen.
  • Kalcium absorberas bättre på natten.
  • Bättre rensar kroppen av slem och toxiner.
  • Lugnar nervsystemet, hjälper till att snabbt somna.
  • Normaliserar aktiviteten i bukspottkörteln, därför är den användbar i diabetes mellitus.
  • Lindrar förstoppning. Förstoppning och tyngd i magen kommer gradvis att gå ifrån om du dricker ny kefirchik och stannar i högst 2 dagar.
  • Om drycken redan är 3 dagar gammal, så är den användbar för diarré, eftersom den är utmärkt. Ska jag dricka denna dryck, inte längre i tvivel!

Vad är kefir användbart för barn

Är det användbart att dricka detta läkemedel till barn? Det finns inget behov av att prata om fördelarna, särskilt under den grumma influensan, när barn fylls med antibiotika som hämmar GI-floran. Om du skulle föda barnet med antibiotika, introducera omedelbart en ny produkt i kosten för att snabbt återställa matsmältningssystemet.

Det skulle inte skada unga mödrar att dricka ett glas drink på natten, men titta på barnets reaktion.

Sex månader efter födseln kommer både mor och barn (via bröstmjölk) att få tillräckligt med näringsämnen som finns i detta läkemedel.

Om barn har allergier, accepterar kroppen inte kasein. Dricka måste avbryta!

Det är viktigt! Det är lämpligt att bara dricka fräsch kefir, som inte har stått längre än 1-3 dagar efter souransdagen. Om förpackningen i affären har en hållbarhet om 2 veckor, kommer du inte att dra nytta av en sådan produkt.

Det är också användbart för äldre, eftersom det skyddar mot osteoporos. I åldern absorberar kroppen inte längre vitaminer så bra, och från kefir berusade på natten, kommer kroppen att ta allt som behövs.

Idrottare är inte heller dåliga skämma bort dig själv med denna mejeriprodukt. När dieting för viktminskning också, det kommer att bli en oumbärlig fett brännare, särskilt med kryddor.

De mest användbara recepten

För att vara smal, ha utmärkt hälsa, drick kefir, krydda det med kryddor! Välj ditt favoritrecept och laga mat på natten.

Läs också

15 alternativ kefir diet för viktminskning
Välkommen! Många olika dieter har utvecklats, där du måste lida av hunger eller sitta på vattnet under lång tid. Och kefir ...

Men först titta på det hemlagade dryckreceptet:

  • Köp vanlig pastöriserad mjölk (kan vara hemlagad).
  • Koka, sedan omedelbart svalna till 40 grader.
  • Häll på golvliterburkarna, tillsätt 2-3 msk. l. färdig kefir, blanda. Du kan lägga en skorpa av rågbröd.
  • Vik eller sätta på en varm plats under 8-12 timmar.
  • Lägg sedan i kylskåpet i 3-4 timmar för mognad.
  • Förvara inte mer än 3 dagar.

recept:

  1. Kefir och mark kanel - 1. h. l. hjälp bli av med trycket. Resultatet kommer att märkas efter 2-3 veckors behandling.
  2. För tyngdförlust, förbereda en cocktail, som inkluderar röd peppar - på en knivbiker, såväl som 0,5 tsk. ingefära och kanel. Om du dricker i 2 veckor kan du förlora upp till 4 kg övervikt. Recensioner bekräfta detta!
  3. Med diabetes är det bra att ta en cocktail som innehåller gurkmeja. Fyll med kokande vatten 0,5 tsk. gurkmeja, lägg till lite honung, placera, häll i ett glas med sur mjölk.
  4. Fettförbränningscocktail med chili, tillsatt vid knivspetsen, hjälper flickor att bli av med överflödigt fett.

Du kan också titta på en video om kefir med kanel:

Hur rik är naturlig probiotisk

Denna fermenterade mjölkprodukt innehåller retinol, vitaminer av grupp B, C, D, fluor, järn, zink, jod, betakaroten, protein, fettsyror. Och i det är kalcium mycket mer än i mjölk.

Det rekommenderas drick för viktminskning:

  • jäst mjölkprodukt - 1 kopp
  • riven ingefära - 1 tsk.
  • Kanel - 0,5 tsk.

Hur man tar: Blanda alla ingredienser, låt det brygga i 1 minut och drick sedan. Om du dricker istället för middag, ta det strax före sänggåendet.

Om receptionen är planerad efter middagen, är det bäst en timme före sänggåendet. Cocktail hjälper dig att smälta väl ätna livsmedel.

Vuxna läkare rekommenderar att du dricker 250 ml. Ett barn på 1,5-3 år är tillräckligt för 50 ml. Efter 3 år, överstiga inte 100 ml, för att inte överbelasta njurarna.

Slutligen: Läkare har inget emot om du tar kefir med kryddor för natten, givetvis kontraindikationerna för varje ingrediens.

Загрузка...